پژوهش: خواب بیش از حد برای مغز مضر است
به گزارش افغان نیوز: این پژوهش با تحلیل داده‌های بیش از ۱۸۰۰ فرد میان‌سال که هیچ‌گونه سابقه قبلی از زوال عقل یا سکته مغزی نداشتند، انجام شده است.
نتایج این بررسی نشان می‌دهد که ارتباط معناداری میان خواب طولانی و کاهش توانایی‌های ذهنی وجود دارد.
نکته قابل توجه در یافته‌های این تحقیق این است که اثرات منفی خواب زیاد، در افرادی که علائم افسردگی دارند، به‌مراتب شدیدتر مشاهده شده است.
محققان تأکید کرده‌اند که تعادل در مدت خواب، نه‌تنها برای حفظ سلامت فیزیکی، بلکه برای حفظ توانایی‌های ذهنی نیز ضروری است.
به گفته آنان، خواب کمتر از حد معمول یا بیشتر از حد طبیعی، هر دو می‌توانند نشانه‌هایی از اختلال در سلامت روان یا عملکرد مغز باشند.
این مطالعه بار دیگر نشان می‌دهد که الگوی خواب منظم و متعادل نقش حیاتی در پیشگیری از اختلالات شناختی در دوران میان‌سالی ایفا می‌کند.